Warum das klassische Training bei Frauen oft versagt – und was du ändern musst

Viele Frauen trainieren und essen diszipliniert – und sehen trotzdem keine Ergebnisse. In diesem Video erfährst du, warum viele Trainings- und Ernährungstipps bei Frauen nicht funktionieren und was du stattdessen tun solltest.

Ich teile mit dir die spannendsten Erkenntnisse aus dem Gespräch mit Dr. Stacy Sims – einer der führenden Stimmen für Frauengesundheit und Trainingsphysiologie. Du wirst erfahren:

✅ Warum Fasten & Nüchterntraining bei Frauen oft schaden
✅ Wie du mit kleinen Änderungen Fett verbrennst und Muskeln schützt
✅ Warum Protein vor dem Workout ein echter Game-Changer ist
✅ Was „skinny fat“ bedeutet – und wie du das vermeidest
✅ Wie Krafttraining & Sprints deine Energie und deinen Stoffwechsel boosten
✅ Warum mehr Essen oft zu weniger Fett führt

Bonus: Die Protein-Kaffee-Revolution für Power am Morgen – schnell, einfach, wirksam!

Denn: Frauen sind keine kleinen Männer – und genau deshalb brauchen sie eigene Trainings- & Ernährungsstrategien. 💪💗

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